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养生

我就健个身 咋还得痛风了?2021-11-26

  日前在门诊遇到一名男青年,身材健硕,扶拐而入。经过诊查,原来是痛风发作。细问缘由,竟然是健身惹的祸。运动健身本是一项极有利于身心健康的事情,为何会与痛风扯上关系,痛风患者又该如何进行健身运动,...

全谷物中膳食纤维含量高 怎么吃对有门道2021-11-22

  在健康饮食越来越被提倡的今天,人们更加注重选择健康食物,多吃粗粮和多摄入膳食纤维也成为养生共识。膳食纤维具有多种健康效应,不少糖尿病、胃肠道、减重等相关保健食品中都能发现膳食纤维的“身影”。《中...

冬季进补时节到了,5个要点要记牢2021-11-22

  天气越来越冷了,大家都会想该吃点什么来进补御寒呢?很多人会想到牛肉。牛肉一直也是人们秋冬进补的重要食物,涮牛肉、肥牛、炖牛腩、牛排、牛肉汤都是大...

这五种疼痛拖不得 当心小病成大病2021-11-19

  生活中,有一种疼痛如同温水煮青蛙,它发生缓慢,很容易被人们忽视,或者觉得忍忍就过去了,这就是医学上所称的慢性疼痛。慢性疼痛给人们的身心带来伤害,让生活质量下降,更重要的是,人们对它的“忍气吞声...

按时吃饭的推荐时间表是怎样的?2021-11-15

  人人都想要健康,而健康身体的一个重要基础,是按时吃饭,一日三餐规律饮食。那么,营养专家眼里的按时吃饭,究竟是几点呢?   人体消化吸收食物的时间,决定了一日需要三餐,且决定了三餐的间隔时间。因为各种原...

六招助安眠!能减少心脑血管疾病发生2021-11-08

  中医认为,秋主燥、冬主寒,寒主收引凝滞,作用于人体时,则表现为血管收缩,心脏压力增加。广东省第二中医院心血管科主任中医师黄琳介绍,秋冬因为天气...

无糖饮料,你真的“喝”明白了吗?2021-11-08

  现在市场上有不少无糖饮料,很受消费者的欢迎,特别是年轻的消费者们,大家都认为这些无糖饮料既好喝,又健康时尚,可以随意喝。但关于无糖饮料,多数消费者还...

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